Nenn es nicht Chaos!

Sprache hat Macht. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Ein Wort, das besonders häufig benutzt wird, wenn es um Unordnung und Stress geht, ist „Chaos“. Doch genau dieses Wort kann uns unbewusst blockieren und das Gefühl von Überforderung verstärken. Hier erfährst du, warum es hilfreich ist, „Chaos“ durch eine bewusstere Wortwahl zu ersetzen – und welche Alternativen dich lösungsorientierter denken lassen.

Chaos klingt endgültig und überwältigend

Das Wort „Chaos“ ruft oft Bilder eines unkontrollierbaren Durcheinanders hervor. Es klingt nach etwas, das nicht mehr zu retten ist. Wenn du deine Wohnung, deinen Schreibtisch oder deinen Alltag als „chaotisch“ beschreibst, suggerierst du dir selbst, dass du keine Kontrolle mehr darüber hast. Das kann zu Resignation führen und es erschweren, ins Handeln zu kommen.

Unordnung statt Chaos – eine Frage der Perspektive

Eine kleine Veränderung in der Wortwahl kann eine große Wirkung haben. Statt „Chaos“ kannst Du auch von „Unordnung“ sprechen. Der entscheidende Unterschied: „Unordnung“ ist neutraler und enthält bereits die Lösung in sich – nämlich Ordnung. Es erinnert uns gleich daran, dass der aktuelle Zustand nicht von Dauer ist und mit etwas Arbeit umgekehrt werden kann.

Sprache beeinflusst unser Handeln

Unsere Worte formen unsere Gedanken, und unsere Gedanken beeinflussen unser Verhalten. Wer sich selbst sagt: „Ich bringe Struktur in meine Unordnung“, fühlt sich direkt handlungsfähiger als jemand, der denkt: „Hier herrscht Chaos, ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.“ Eine positive, lösungsorientierte Sprache kann helfen, Herausforderungen mit mehr Zuversicht anzugehen.

Wie du deine Sprache bewusst verändern kannst

Achte auf deine Wortwahl: Ersetze „Chaos“ durch Begriffe wie „Unordnung“ oder „Durcheinander“.

Formuliere lösungsorientiert: Statt „Hier ist das totale Chaos!“ könntest du mit einem Augenzwinkern sagen: „Hier gibt es noch Optimierungspotenzial.“

Fokussiere dich auf kleine Schritte: Denke nicht an die komplette Umgestaltung, sondern daran, eine kleine Ecke aufzuräumen oder dich für einen bestimmten Zeitraum einer Aufgabe zu widmen.

Kleine Worte, große Wirkung

Indem du das Wort „Chaos“ aus deinem Wortschatz streichst, änderst du nicht nur deine Sprache, sondern auch deine innere Haltung. Du wirst lösungsorientierter, fühlst dich weniger überwältigt und kannst mit mehr Leichtigkeit ins Handeln kommen. Probiere es aus: Du wirst überrascht sein, wie sehr schon kleine sprachliche Veränderungen eine große Last von dir nehmen.